1 dl. øko sesamfrø
1 dl. øko hørfrø
1 dl. finthakkede øko solsikkekerner
1 dl. øko groft havregryn
1 dl. øko speltmel
1 dl. øko groft speltmel
3/4 tsk. salt
2 tsk. bagepulver
1 dl. vand
1/2 dl. øko rapsolie
Alt kan selvfølgelig erstattes af almindelige ikke-økologiske varer ;)
Ingredienserne røres sammen og fordeles på en bageplade med bagepapir.
Læg et ark bagepapir over og rul ud så det fylder hele pladen.
Hvis du vil have dem tyndere, laves 2 plader.
Inden bagning udskæres firkanter i passende størrelse.
Bag i forvarmet ovn ved 200 grader i 15-17 min.
Velbekomme :-)